Как увеличить лактацию молока кормящей матери

Увеличить лактацию молока – важная забота для всех мамочек, чьи малыши находятся на грудном вскармливании. Когда в доме появляется маленький ребёнок, родители стараются обеспечить ему самый лучший уход и качественное питание. Самым необходимым ингредиентом в рационе младенца является грудное молоко матери.

Материнское молоко необходимо для малышей по следующим причинам:

  • является единственной полезной пищей для грудничков;
  • повышает иммунитет ребёнка;
  • содержит витамины и микроэлементы;
  • оберегает хрупкий организм от аллергических реакций;
  • помогает адаптироваться пищеварительной системе новорожденного ребёнка;
  • имеет сбалансированный состав необходимых компонентов;
  • лактоза, в составе грудного молочка, способствует развитию головного мозга малыша.
О пользе грудного молока

Грудное молоко образует нежную ниточку близкого общения матери и ребёнка. Кормление крохи грудью наполняет нежными чувствами маму и придаёт чувство спокойствия, уюта и защищённости малышу.

Однако не все матери имеют возможность воспользоваться таким преимуществом.

Ряд следующих моментов, являются причиной, в связи с которой, лактация постепенно, или резко, пропадает:

  1. Неправильный рацион или недостаток питания.
  2. Депрессивное состояние, стрессы, нервозность мамы.
  3. Чрезмерная усталость матери, недосыпания.
  4. Недостаток стимуляции молочных желез. Причиной может послужить временная разлука материи ребёнка, в связи с болезнью или резус – конфликтом.

Молодой матери, мечтающей дать ребёнку самое ценное – грудное молочко, не стоит расстраиваться. Есть много эффективных способов, способных вернуть или увеличить лактацию.

польза грудного молока

Как увеличить лактацию грудного молока

Для наполнения молоком молочных желез, молодой матери необходимо:

  • соблюдать душевное спокойствие;
  • высыпаться;
  • правильно стабильно питаться;
  • использовать вводные процедуры;
  • принимать настой трав;
  • пользоваться специальными препаратами.

Правильное питание

Чтобы увеличить лактацию молока женщине необходимо употреблять пищу столько, сколько требует её организм. Не стоит переедать или, наоборот морить себя голодом. Сбалансированное питание поможет образованию и выделению качественного грудного молочка.

В ежедневном меню матери должны быть такие ингредиенты:

  • мясо курицы и кролика;
  • низкокалорийная рыба;
  • сливочное и растительное масло;
  • творог, твёрдый сыр;
  • овощи и фрукты, преимущественно морковь;
  • молочные продукты: молоко, кефир, ряженка, йогурт;
  • небольшая доза орехов;
  • каши, в особенности нешлифованный рис;
  • зелень: петрушка, укроп.
Необходимые продукты в рационе кормящей мамы

Следует, с осторожностью относится к таким овощам как редька, лук, капуста – свойства этих овощей, способны вызвать вздутие живота у ребёнка. В то же время укроп помогает бороться с коликами и неприятными ощущениями в детском желудке. Лук, и другие острые виды овощей, своим специфическим вкусом могут испортить грудное молоко.

Некоторые продукты следует принимать в ограниченном количестве или полностью удалить из рациона:

  • алкогольные напитки;
  • острые специи, соусы, кетчупы;
  • солёная сельдь, скумбрия, анчоусы;
  • кофе;
  • цитрусовые;
  • груши, красные яблоки, помидоры;
  • жирные виды крема;
  • виноград, изюм.

Придерживаясь правильного питания, молодая мама сможет не только увеличить лактацию молока, но и скинуть несколько килограмм лишнего веса.

Напитки для стимуляции грудного молока

Питьевой режим особенно важен для режима питания кормящей матери. Суточная норма жидкости приравнивается к 1,5-2 литрам воды в сутки, и употреблением супов, компотов, тёплого мая, молока.

Английский метод лактации

Тёплый чай с молоком, с куском сыра и хлеба, намазанного тонким слоем сливочного масла, принятый за полчаса до кормления, способствует приливу в груди питательного молочка. Можно принимать и после кормления. Вместо сахара добавляют в чай ложку мёда, если у малыша не выявлено аллергии.

Морковный вариант

Есть вкусный метод, при помощи которого, можно увеличить лактацию молока, улучшить настроение и внешний вид.

  1. Морковь очищают и натирают на мелкой тёрке.
  2. Молоко нагревают на плите.
  3. В кружку кладут 3 ложки измельчённой моркови и заливают горячим молоком.
  4. Добавляют 2 – 3 ч. л. мёда. Необходимо настоять в течение 10- 15 минут.
  5. Принимают три раза в день. За несколько минут до кормления.

Травы в помощь

Травяные настои помогают увеличить лактацию молока, успокаивают нервную систему уставшей матери, укрепляют работу желудочно-кишечного тракта и иммунитет.

Полезно отваривать такие травки:

  • мелисса;
  • душица;
  • укроп;
  • крапива;
  • фенхель;
  • анис;
  • тмин.

Необходимо обращать вниманию на реакцию малыша при внедрении нового продукта или напитка в питание матери.

Эффективный отвар для стимуляции молока получают из корня одуванчика:

  • Корни мелко порубить.
  • Залить стаканом кипятка.
  • Настоять 30 минут.
  • Употреблять 4 раза в день по маленькой стопочке.

К чаю вместо сладостей можно насладиться вкусным десертом, повышающим не только стимуляцию, но и качество молока.

  • Стакан орехов, 150 грамм кураги и изюма мелко покрошить и пропустить через мясорубку.
  • Добавить 100 грамм сливок и мёда.
  • Смешать компоненты и выложить в банку.
  • Каждое утро съедать небольшое количество лакомства с чашкой тёплого чая.

Главное соблюдать меру в употреблении орехов, сухофруктов и мёда.

Водные процедуры

Действие тёплой воды на организм улучшает кровообращение и помогает увеличить лактацию молока.

Полезен будет массаж груди струями контрастного душа, с переменой холодной и тёплой воды. А. также можно провести некоторые процедуры, для повышения лактации.

Женщине требуется набрать в тазик тёплой воды и окунуть обе груди в воду. Держать грудь в воде около 15 минут, понемногу подливая горячую воду. Действовать нужно очень аккуратно, чтоб не повредить нежные ткани горячей водой, и не повысить температуру тела. После проведённой манипуляции, надеть хлопчатобумажную майку и тёплый свитер, завернуться в тёплое одеяло и лежать в течение 1,5 – 2 часов.

Компрессы из капустных листьев помогают разогнать лактацию

Можно использовать пятнадцатиминутные тёплые компрессы на грудь.

Во время кормления малыша, полезно поставить стопы ног в миску с тёплой водой, выпивать стакан тёплой жидкости за полчаса до прикладывания к груди.

Препараты для выработки грудного молока

Пытаясь увеличить грудное молоко, молодые мамочки первое время прибегают к частому кормлению грудничка. Это верное решение. Можно поддерживать лактацию лекарственными средствами с добавлением маточного молочка.

апилак

У кормящих матерей пользуются спросом такие аптечные товары:

  • « Апилак»
  • «Млекоин»
  • « Бабушкино лукошко»
  • « Гендевит»
  • « Центрум»
  • « Лактофитол»

Чтобы увеличить лактацию молока женщинам приписывают никотиновую кислоту, окситоцин и пивные дрожи, которые капают в рот матери, перед кормлением малыша.

5 Способов быстро увеличить лактацию:

МАЛО МОЛОКА: как увеличить лактацию:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector